Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Katirl

Katirl weegt 67.90 kg, is 6.60 kg afgevallen en heeft nog 7.90 kg te gaan

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Katirl een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
photo.jpg
Zo, dat weten we dan ook weer Heb 68 kilo ingegeven. BMR = basal metabolic rate, TDEE = total daily energy expenditure... Lees verder »
Er zijn 6 reacties, de laatste van Kwartjes op Saturday, December 31, 2016 om 09:16.
photo.jpg
Er zijn van die dagen dat het moeilijk gaat. Maar dat komt omdat ik nu al een tijdje om de dag vast, kwestie van de Gentse Feesten door te raken, als... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Tuesday, July 12, 2016 om 15:42. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Al een paar dagen geleden maar toch even vermelden: status op 5-7-2016: 72.70 - 69.40 = 3.3 kg kwijt op 1 maand Ben ook aan het bloggen gegaan:... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Friday, July 8, 2016 om 04:12. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
wat ik na bijna 1 maand door heb is dat ik door wekelijks 2 dagen te vasten net niet meer bijkom Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Thursday, June 23, 2016 om 03:58. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Ontbijt 1 snee light kaas, kommetje Lidl "brinta" met magere melk 2 koppen zwarte koffie Op werk 2 grote koppen koffie met melkschuim... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Tuesday, November 18, 2014 om 08:19. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
"Dagen zonder vlees" lukt goed. Maar ik eet te veel kaas, heb geregeld zware dips in de namiddag en heb rare cravings. Naar alcohol bijvoorbeeld. Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Rommeltjes op Saturday, March 9, 2013 om 15:19.
photo.jpg
Vanaf 15/02 tot 11/04 (halve marathon Paasvakantie) gaat de vijs erop. Er moeten 5 kilo af over ongeveer 8 weken. Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Friday, February 15, 2013 om 08:57. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Vanaf 15/02 tot 8/04 (Pasen) gaat de vijs erop. Er moeten 5 kilo af over ongeveer 8 weken. Ik probeer bars & shakes, maar niet langdurig ultra streng... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Katirl op Wednesday, February 29, 2012 om 05:31.
photo.jpg
Waarom zijn het altijd je geliefden die je saboteren? Gevulde chocolade - een verslaving waar ik dacht van af te zijn. Had in geen maanden gevulde... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Thursday, February 21, 2008 om 04:59. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Moet nu ingrijpen, voor ik echt weer te zwaar word. Laat trouwens na om mijn eetdagboek in te vullen. SHIT Nog een plan: figuurcorrectie (spiermassa... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Sunday, January 27, 2008 om 17:24. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
De belangrijkste kenmerken van een veranderd eetgedrag * Een regelmatig ritme, waarin de maaltijden genuttigd worden. * Genoeg tijd, om in... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Sunday, January 13, 2008 om 16:04. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Plannen, doestellingen & ambities Vlak voor de kerstvakantie - op 21 december - had ik een einddoel en ik heb het gehaald. Ik stond scherp! Maar de... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Sunday, January 13, 2008 om 12:31. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Na een paar hele zware dagen (ik had er serieus de pest in) bljkt dat ik toch nog vermagerd ben. Wow. Bijna 12 kilo! Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Tuesday, December 4, 2007 om 17:05. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Na 27 dagen zit ik ongeveer halverwege mijn geplande "begeleiding". Met 9 dagen langer in fase 1 lijkt het me logisch dat ik mijn einddatum naar 21... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Sunday, November 11, 2007 om 09:47. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Goed bezig! Een week Club Med met Body Sculpt, Body Combat, Body Pump en Aquagym in de branding. Heb gezwommen in zwembad en zee. Deed een poging tot... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Friday, October 12, 2007 om 11:35. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
PROJECT ZELFZORG Voila, ik ben er nog maar eens aan begonen. Serieus nu. Want het ging wel erg slecht met mij. Ben dus naar de dokter geweest voor een... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Tuesday, June 19, 2007 om 09:22. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Heb ik echt zoveel gevreten? Of klopt die weegschaal niet? Ik vrees voor het ergste. Heb me vandaag laten overhalen om aan de stadsloop mee te doen. Heb... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Thursday, May 3, 2007 om 17:09. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Ontsuikeren, dat wil ik. En daarom ga ik eens een week soepdieten. I know, echt goed is het niet. Maar het is simpel. En maar voor één week. Daarna zien we... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Monday, February 12, 2007 om 08:01. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
<snip> Wanneer de diagnose adhd gesteld is, is het voorschrijven van medicatie niet voldoende. Volwassenen met ADHD krijgen daarnaast vaak... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Wednesday, January 31, 2007 om 06:58. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Heb met hubby tijdens onze verwendag een lang gesprek gehad over ons gewicht. Want we zijn thuis met 3 die een BMI hebben dat over de 25 zit. En over... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Wednesday, January 31, 2007 om 06:41. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Ben vorige week naar Physiomins geweest. Waar ze me wisten te vertellen dat ik - op het gebied van stevigheid geen problemen heb (yay me!) - een... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Tuesday, January 23, 2007 om 15:36. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Goed anderhalf uur spinning. Heb nog pijn in mijn schouder. Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Tuesday, January 2, 2007 om 17:45. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Voila mensen, hier komt het afvaldagboek. Gescheiden van mijn "gewone" blog (die vind je op http://cashproductions.blogspot.com/) omdat ik geen zin... Lees verder »
Geplaatst door Katirl op Saturday, December 30, 2006 om 11:52. Er zijn nog geen reacties.
photo.jpg
Geplaatst door Katirl op Saturday, December 30, 2006 om 11:00. Er zijn nog geen reacties.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Nieuwste foto's

IMG_4220.JPG
gothdetectives_TNT3 (2).png
gothdetectives noel_TNT2.png
87kg.jpg
verschil.jpg
IMG_0418.JPG
BooCream.png
z6732183X.jpg
IMG_0580.JPG
IMG_4249.JPG
Champi bleu.png
vzz 01.jpg
IMG_0581.JPG
DSCN2114.JPG
Apple_Liquid.png
CorkApple.png

Populaire foto's

PxMemFileoEeXtX
PxMemFilej9cvyw
PxMemFilezxZvjo
PxMemFilesGYPYe
PxMemFileV4pFN1
PxMemFiletYgKFl
PxMemFileRvE2da
PxMemFileqDBROy
PxMemFileANbqYO
PxMemFileCTKbnh
PxMemFile8nvh0t
PxMemFilegvazs5
PxMemFilemPXTok
PxMemFileAl4Vbn
PxMemFileYEL0M3
PxMemFileRWlSMw